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나이가 들면 잠의 질이 떨어지는 이유 ‘잠들면 업어가도 모른다’는 말이 있습니다. 예전엔 몰랐지만 나이가 들수록 그랬던 시절이 그립습니다. 서너 시간 자고 나면 잠이 깨고 바로 또 잠들지 못해 늘 피곤하고 일상생활이 힘이 듭니다. 나이가 들면 많은 사람들이 잠의 질이 저하되는 것을 경험합니다. 이는 생리적인 변화와 외부 요인의 영향으로 인해 발생할 수 있습니다. 나이가 들면 왜 잠의 질이 떨어지는 걸까요? 잠의 질이 떨어지는 주요 원인 1. 수면 과학자들은 생체시계의 영향력이 떨어진 결과라고 설명합니다. 나이가 들수록 하루 24시간 주기인 각성과 이완 그래프의 진폭이 작아진 결과라는 것입니다. 밤이 되면 각성도가 급격히 떨어져 잠이 들고 잠든 상태가 아침까지 쭉 이어져야 하는데 낙폭이 작아지다 보니 잠들기도 어렵고 쉽게 깬다는 것입니다. 수.. 2023. 9. 14.
계절 변화와 면역력 강화 - 음식과 운동으로 건강한 몸을 유지하세요! 계절이 변화하는 때에는 우리의 면역력이 약해지기 쉽습니다. 이로 인해 감기, 독감 등의 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 하지만 올바른 식단과 적절한 운동을 통해 면역력을 강화할 수 있습니다. 계절 변화 시 면역력 강화를 위한 음식과 운동법, 그리고 자연치유법에 대해 알아보겠습니다. 면역력 저하 시 나타나는 증상 면역력이 저하되면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 면역력이 약해지면 감염에 대한 적절한 응답을 보일 수 있으며, 일반적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 포함됩니다: 1. 잦은 감기 및 기침: 면역력이 약해지면 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. 이는 비정상적으로 자주 기침하거나 코막힘, 인후통 등의 증상을 경험할 수 있다는 것을 의미합니다. 2. 피로와 무기력감: 면역 시스템은 신체의 복구와 조.. 2023. 9. 13.
AI와 디지털 미디어 계획 발표 - 콘텐츠 제작과 해외 진출을 위한 AI 기술 개발 정부는 '글로벌 미디어 강국 실현'을 위해 국내 미디어·콘텐츠 산업의 AI 접목과 디지털 전환을 가속화하는 '맞춤형 실천전략'을 발표하였습니다. 이번 계획은 국내 기업들이 글로벌 경쟁에서 주도권을 잃지 않고 해외 진출에 성공하기 위해 AI와 디지털 기술 활용 촉진과 인재 양성 등의 지원을 목적으로 합니다. 이를 통해 대한민국이 경제적으로 발전하고 혁신적인 미디어와 콘텐츠를 선보일 수 있는 기반이 마련됩니다. 초실감 가상제작 중대형 버추얼 스튜디오 구축: 대한민국 정부는 초실감 가상제작이 가능한 중대형 버추얼 스튜디오를 구축하여 제작비용 절감과 효율적인 콘텐츠 제작을 지원합니다. 이를 통해 시간과 비용의 절감이 가능하며, 다양한 창조적인 아이디어가 현실화될 수 있습니다. 2. 해외 진출 지원 및 불법유통 .. 2023. 9. 12.
추석을 앞두고 벌쏘임, 뱀공격 주의보....위험지역 알림 서비스 개시 추석이 얼마 남지 않았습니다. 벌써부터 성묘 다녀오시는 분들이 많으실 텐데요. 야외활동이 많아지는 가을철을 앞둔 요즘 벌에 쏘이거나 뱀에게 물리는 사고가 잇따라 주의가 요구됩니다. 오늘은 벌에게 쏘이지 않는 방법과 쏘였을 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 안전하고 효과적인 방법들을 알려드리겠습니다. 매년 이 즈음에는 각 지역에서 벌과 뱀공격으로 사고를 당하는 일이 생겨 사망에까지 이르고 있습니다. 소방청에 따르면 지난 2017~2021년 5년 사이 벌에 쏘였다가 구급차로 이송된 사람은 모두 3만 1천823명이나 되고 작년 한 해만 6만 6천82명이 벌에 쏘여 구급이송됐다고 합니다. 년간 이런 구급이송 건수는 경기가 6천230건으로 압도적으로 많은데 경북 4천116건, 경남 3천149건, 전남 3천83건,.. 2023. 9. 11.
다시 보고 싶은 영화 '그린 북'을 추억하며... "그린 북"은 2018년에 개봉한 피터 패럴리 감독의 작품으로, 1960년대 미국을 배경으로 한 실화를 바탕으로 한 영화입니다. 이 작품은 비고 모텐슨과 마헤샬라 알리의 뛰어난 연기력과 함께 깊이 있는 메시지를 전달하며, 관객들에게 큰 감동을 선사합니다. "그린 북"은 백인 운전사 토니 발레롱가와 흑인 클래식 피아니스트 돈 셜리가 함께 진행하는 남부 투어를 중심으로 한 이야기입니다. 남부는 당시 인종차별이 심각한 지역이었습니다. 두 사람은 차별과 혐오가 만연한 환경 속에서도 서로를 이해하고 인정하는 과정을 거치며 진정한 우정을 형성해 나갑니다. 비고 모텐슨과 마헤샬라 알리의 연기력은 영화의 가장 큰 매력 중 하나입니다. 그들은 서로 다른 배경과 성격의 캐릭터를 생생하게 구현하며, 그들 사이에서 벌어지는 .. 2023. 9. 10.
사이버보안 - 현대 사회에서의 위협과 대응 전략 사이버보안은 현대 사회에서 점점 더 중요성을 갖추고 있는 주제입니다. 디지털 기술의 발전으로 인터넷과 컴퓨터 네트워크는 우리 생활의 거의 모든 측면에 관여하게 되었습니다. 그러나 이와 동시에 사이버 공격과 데이터 침해 등의 위협도 증가하고 있습니다. 사이버보안의 개념과 중요성 사이버보안은 컴퓨터 시스템, 네트워크, 소프트웨어 및 데이터를 보호하는 것을 의미합니다. 개인 정보, 금융 거래, 비즈니스 기밀 등 다양한 유형의 정보가 온라인상에서 교환되므로 이를 보호하는 것은 매우 중요합니다. 사이버 공격으로 인한 데이터 유출, 개인정보 도용, 서비스 마비 등은 심각한 피해를 초래할 수 있으며 개인 및 기업 모두에게 큰 위협으로 작용합니다. 주요 사이버 위협 악성 코드와 바이러스: 악성 코드는 컴퓨터 시스템에 .. 2023. 9. 9.
2027년까지 유망한 일자리 분야와 취업 방법 - K-디지털트레이닝 IT 산업의 성장 속도가 하루가 다르게 빠르게 발전하고 있고 전공을 불문하고 역량만 확보한다면 충분히 취업을 할 수 있기 때문에 해당 분야로 취업을 준비하는 사람이 많아진 만큼 IT 분야로 취업을 하기 위해 정부에서 적합한 교육과정들에 한해 지원해 주는 금액이 훨씬 많아졌습니다. 국비지원 제도는 IT를 비롯하여 사무, 전기, 건축, 요리, 미용, 복지 등 여러 방면에서 인재를 양성하기 위해 적합한 교육을 제공하는 학원의 수강료을 정부에서 지원해 주는 정책입니다. 이 중에서 앞으로 2027년까지 유망한 일자리 분야에 해당하는 K-디지텅트레이닝 교육과정을 소개하겠습니다. K-디지털트레이닝 교육과정은 주로 4차 산업혁명을 주도하는 핵심적인 기술로 인공지능, 빅데이터, 사물인터넷 등과 같은 교육들로 이루어져 있.. 2023. 9. 9.
K-푸드가 외화벌이 효자로 전세계를 휩쓸다 전 세계적으로 한국의 위상이 높아지고 k팝등 대중적인 문화가 파급력이 커지면서 k-푸드에 대한 열풍이 지구 곳곳 여러 나라에서 상승세를 타고 있습니다. 이전에 알려진 k-푸드는 불고기, 김치, 잡채 등이었다면 현재는 다양한 sns나 아이돌의 위상이 확대되면서 한국의 라면, 김밥, 치킨, 떡볶이, 한국스타일의 피자, 각종 브랜드의 스낵류, 막걸리 등 로컬 푸드까지도 널리 알려지며 해당 기업들의 해외 진출도 발 빠르게 진행되고 있습니다. 기업들 해외에서 외화벌이에 한창 베트남 법인서 1100억원 송금 초코파이·포카칩 선풍적 인기 5년간 평균순익 500억원 달해... 1995년 오리온은 대표 제품인 '초코파이'를 수출하며 베트남에 첫발을 내딛고 2005년 현지 법인을 설립... 2016년 베트남에서 매출 20.. 2023. 9. 7.
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