반응형 명절1 추석음식 칼로리 알고 먹는 거야? 9월 28일부터 시작된 추석 연휴는 임시공휴일까지 더해 10월 3일까지 장기 연휴입니다. 이 기간 동안 여행을 떠나는 사람, 고향을 찾는 사람, 또는 나 홀로 보내는 사람 등 각기 나름대로의 시간을 보내는 분들이 있을 텐데요. 이 기간 건강하게 먹거리와 체중을 챙길 수 있는 방법에 대하여 알아보고자 합니다. 추석 명절 음식들은 대부분 기름을 많이 사용해 볶고 지지고 튀기는 열량이 높고 고지방 음식이 많아 조금만 먹어도 쉽게 체중이 늘기 쉽습니다. 그래서 이런 추석 음식을 좀 더 건강하게 먹을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 송편: 송편은 멥쌀가루을 익반죽 하여 여러 가지 종류의 소를 넣어 만들어 찐 음식으로 탄수화물 함량이 높고 개당 50kcal에 해당하는 고칼로리 음식이고 설탕이 많이 들어가게 되면서 .. 2023. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
